【2024助眠保健食品評比】難以入睡看這篇！6 大助眠食品實測：機本生活、大研生醫、營養師輕食

為了幫助自己入睡，我做了很多功課，除了培養睡眠儀式，飲食作息更是重點，助眠食品的幫助也很大！跟大家分享幫助睡眠小撇步，以及我實際吃過的助眠保健食品評比，想幫助入睡請看這篇！