10款控油蓬鬆洗髮精推薦評比｜豐傑生醫薑黃洗髮精、DHC洗髮精、森歐黎漾洗髮精、CLAYGE海泥洗髮精，油性頭皮洗髮精看這篇！
好用的洗髮精可以舒緩頭皮與控油，讓頭皮更健康！自從產後變成油性頭皮，頭皮比以往更容易出油，導致頭髮扁塌，我開始天天洗頭，也換了超多款洗髮精！分享近期使用的10種控油洗髮精評比推薦，想找好用的頭皮舒緩、控油洗髮精、柔順蓬鬆洗髮精，歡迎參考本篇文章！
油性頭皮護理原則
你知道頭皮的「膚質」也會改變嗎？
年輕的時候屬於中性頭皮，大部分的洗髮精都適用，而且每到冬天，可以撐3-5天不洗頭，還不會有油膩感！沒想到過了一個階段，頭皮膚質大改變！現在常常一天沒洗頭就出油，而且如果沒有特別挑選頭皮護理、或成分有控油的洗髮精，很容易洗完頭就頭皮癢，隔天出油狀況也會特別明顯！
有一年頻繁掉髮，而且髮質從略粗的健康髮，變成易掉髮的細軟髮！我特別去大醫院皮膚科抽血檢查，醫生幫我檢驗甲狀腺、血紅素、紅斑性狼瘡、鋅，抽血檢驗數值都沒有問題，醫生說沒有特殊疾病，可能要考慮遇到頭皮休止期，或者是因為年齡的關係毛囊萎縮、雄性禿等因素。
後來除了補充營養、注意睡眠、盡量減輕/調節生活壓力，發現平日的清潔與護理也很重要，對於頭皮也整理出一些居家護理心得：
1.定期清潔－若髒污或油脂經常塞住毛囊，久了之後也可能讓頭皮毛囊變小(萎縮)
2.按摩頭皮－洗頭前用頭皮按摩梳按摩頭皮，把糾結梳開同時活化毛囊
3.適當水溫－不要用太熱的水洗頭，容易把頭皮天然保護層洗掉，洗頭時用“指腹”按摩
4.挑選洗髮精－選擇有控油、頭皮護理成分，適合自己的洗髮精很重要！洗了會癢、過度出油/乾燥都要換掉
挑選蓬鬆洗髮精4大重點
重點1：蓬鬆、控油成分很重要！
洗髮精的種類琳瑯滿目，首先我會看主打控油成分、蓬鬆成分，以下為比較推薦能夠控油的成分：
・8G淨化甘胺酸：可降低頭皮失調狀況，減少由微生物引起的頭皮問題，並減少泛油與痘痘問題
・水楊酸：加快角質代謝
・海洋複合精粹：有感控油
・加拿大柳草：舒緩油痘肌不適感，並且具有抗菌作用
・精油成分：依每種經由特性不同，有淨化毛孔、防護肌膚等作用，若是痘痘肌需注意用後感受
・菸鹼醯胺：控油調理
重點2：特別添加頭皮/髮根健康成分
・毛髮益菌寧：幫助改善頭皮微生態
・薑黃胜肽：能增強頭皮抵禦力
・咖啡因：幫助健髮抗氧化水解
・酵母蛋白：有助於減少掉髮、強健髮根
重點3：避免強力界面活性劑
有些控油洗髮精為了強調「去油」效果，使用脫脂力較強的界面活性劑(Surfactants)，如 SLS （Sodium Lauryl Sulfate）、SLES（Sodium Laureth Sulfate）、ALS （Ammonium Lauryl Sulfate） 等。
這樣的配方在洗完頭當下的確會感覺清爽，不過若是劑量沒有拿捏好，也容易造成頭皮過度清潔，導致皮脂腺因「反饋機制」，而分泌更多的皮脂。就跟過度清潔臉部幾乎一樣，當強力去油之後，皮膚底層乾燥，反而會導致更快出油。
長期下來，頭皮油脂的分泌更難回到平衡狀態。所以挑選控油蓬鬆洗髮精，可以優先採用甜菜鹼、胺基酸界面活性劑這類「胺基酸洗劑」，是較溫和的清潔成分！
重點4：不添加柔順劑(矽靈等)
添加柔順劑(如矽靈)，最主要是為了頭髮看起來更加柔順光澤，除了有可能讓蓬鬆效果不足之外，洗頭時，這些柔順劑很有可以順著水流沖刷到胸口、背部，導致毛孔堵塞，造成長痘痘、粉刺的情況發生。
下面跟大家分享近期使用的10款洗髮精實用心得！
10款控油洗髮精評比心得
豐傑生醫-3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精
｜分數／評價：
92分 ／ 洗完後摸起來髮根有根根分明立體蓬鬆感，整體感非常好！是會回購的第一名選擇！
｜成分特色：
・使用胺基酸洗劑：不含SLS跟酒精，不刺激且溫和洗淨
・多達 5 種蓬鬆＆控油成分：益菌寧使頭皮更健康、海洋複合精粹、Fluidipure 8G 超淨化甘胺酸、加拿大柳草、木糖醇葡萄糖苷
・3D薑黃胜肽專利水解酵母蛋白，增強頭皮抵禦力
・添加陽離子配方(聚季銨鹽-67)冬季乾髮不易靜電
．無添加矽靈、摩洛哥堅果油…等，不堵塞毛孔不造成臉部肌膚長痘痘
｜實用心得：
3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精的成分特色非常符合我需求，使用較溫和的胺基酸洗劑，也不含SLS跟酒精，前陣子看了陳皮靠腰把濃郁護髮油戒掉，髮際跟胸口的小痘痘自然消失無蹤，後來選洗髮精就特別注意避開不適合的添加物，這瓶沒有添加矽靈跟摩洛哥堅果油，用起來不會長痘痘。
我目前的頭皮跟髮質狀況是頭皮容易出油、部分健康髮部分細軟髮，前1~2從掉髮中發現有粗跟細的髮絲，目前正在轉變中，所以更要特別挑選洗髮精！平常有流汗時洗頭髮會洗兩遍，第一次洗掉髮絲髒污(泡泡比較少)，第二遍徹底清潔頭皮。
豐傑生醫的3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精味道清新溫和，聞起來的味道像理膚寶水或雅漾那種歐系自然無添加的品牌，質地介於水跟乳，有點偏洗髮露的感覺。洗完後摸起來髮根有根根分明立體蓬鬆感，但髮尾是柔順的，洗頭水流下來也沒有任何滑膩感，隔天還有頭皮蓬鬆輕盈的感覺，整體感非常好，是會回購的洗髮精名單！
▼下圖左是剛洗完豐傑薑黃胜肽洗髮精吹乾的LOOK，髮根蓬鬆度非常好，下圖右是去日本賞楓時用飯店的洗髮精，日本比較乾燥所以洗髮精沒有特別控油，隔天照片頭髮大多都是塌的，兩個都是用美肌APP拍照，頭髮蓬鬆度夠臉型的比例也會比較好，所以說挑選一個好的蓬鬆控油洗髮精真的很重要！
阿原-檸檬洗頭水/洗髮露-乾爽蓬鬆
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｜分數／評價：
80分／富含檸檬清香，但整體來說是比較沒有淨化頭皮的記憶點
｜成分特色：
・添加檸檬精油、茶樹精油、佛手柑精油，檸檬通過慈心有機驗證採自然農法耕作
・無矽靈、無香料、無人工色素、無界面活性劑、無酒精(?)
・金銀花萃取、蒲公英萃取、紫花地丁萃取、菊花萃取、天葵子根萃取
・使用PCR循環再生瓶
｜實用心得：
阿原這瓶本來想買的是洗頭水，後來買成洗髮露XD，但後來比對成分後發現其實兩者差不多，主要是劑型的差別～這瓶主打深層淨化頭皮、平衡油脂問題，很妙的是網頁上寫無酒精，但我看後方的ingredients(原料)標示包含酒精(下圖)，anyway畢竟是主打乾爽蓬鬆，洗洗看才知道！
質地一樣很水潤，倒出來味道很像旁邊有人在擠檸檬，超香😆！洗起來起泡很快、泡泡非常綿密滑順，我洗兩次頭皮沒有特別感覺，吹頭髮時摸到頭皮帶點滑順感，吹完有點靜電頭髮會飄起來感覺，整體來說是比較沒有淨化頭皮的記憶點，洗完隔天有點癢癢的。
HOLA-HerMoon凍頂烏龍蓬鬆淨化洗髮露
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｜分數／評價：
82分／水果茶味道好聞，控油效果不錯，但髮尾偏澀
｜成分特色：
・無添加石油系界面活性劑、礦物油、Paraben防腐劑、矽靈、色料
・使用柳蘭萃取液、葡萄糖酸鋅溫和淨化頭皮潔淨髮絲
・時尚香氛愉快沐浴
｜實用心得：
HOLA的洗髮精的香氣頗受歡迎，這瓶仔細聞，會聞到有點像水果茶的味道，聞起來的確很舒服！一樣是第二遍洗起來很快起泡，而且泡泡超多～洗完頭皮有滋潤感，但髮尾偏澀。整理來說控油度不錯，不過因為有加香精，頭皮比較敏感的人可能要注意，喜歡香氛洗髮精的朋友則可以考慮看看！
森歐黎漾淨平衡洋甘菊控油洗髮精
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｜分數／評價：
85分／洗後有點偏癢，推薦同品牌另一款較舒緩、控油的咖啡因洗髮精
｜成分特色：
・鮮萃洋甘菊，0矽靈清新舒緩，調理油水平衡
・高濃度玻尿酸、保養品級胺基酸有感保濕補水，深入修護髮質
・木質調森林香氣，多層次質感味
｜實用心得：
這款主要是因為之前用他們家質進化咖啡因洗髮精覺得好用，想說買別的口味來試試，味道的部分還不錯，洗起來清爽帶點蓬鬆，同時又有滋潤的感覺。整體感受是不錯的，但是不知道為什麼每次洗完隔天都會癢癢的，洗了超過半瓶還是屢試不爽>//<，個人是覺得想舒緩頭皮或是油性頭皮，要用咖啡因的比較適合。
Rill法國頭皮控油淨化草本洗髮精
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｜分數／評價：
82分／蓬鬆效果沒這麼好，馬鞭草香氣有舒緩效果
｜成分特色：
・天然甘蔗、椰子油萃取
・不使用矽靈、石蠟油、石化界面活性劑SLES/SLS/ALES/ALS、PEG界面活性劑、Parabens防腐劑、MI/MCI石化合成酯、EDTA金屬離子螯合劑
・法國 SELIN 莊園原裝天然精油，自然氛香，香味不滿意保證退貨
｜實用心得：
洗起來有明顯的馬鞭草薄荷香氣，聞起來真的很舒緩～比起市售洗髮精算是不會起過多泡泡的那種自然感。但如果頭皮油脂分泌多時，需要用量多一些。 整體來說這瓶味道的確像我去法國旅遊買的品牌，洗起來天然清爽，不過不知道是否因為摩洛哥堅果油較滋潤，我用這款洗頭，吹乾頭髮後看起來比較塌一些。
韓國GROWUS深海滋養強韌髮根洗髮精
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｜分數／評價：
77分／太滋潤，不適合油性頭皮使用
｜成分特色：
・韓國食藥處認證有效強健髮根
・弱酸性配方平衡頭皮pH值
・無添加矽靈
｜實用心得：
戈洛絲這款女士的香味帶點濃郁但優雅，像是歐洲常見的香氛味道，洗起來較滋潤滑順，雖然網頁是寫適合油性頭皮，但我個人覺得滋潤度有點太足，感覺比較適合乾性或中性頭皮，或是受損的髮質。這瓶優點是香味可以持續蠻久的，很適合愛香氛的女生，但控油的部分比較沒辦法達到我的需求。
日本CLAYGE海泥洗髮精S系列蓬鬆柔順
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｜分數／評價：
88分／蓬鬆度稍差，控油與香味持久度可以，是會回購的產品排行第三！
｜成分特色：
・溫冷頭皮SPA薑根精萃溫熱舒緩、薄荷成分清涼緊緻
・海泥潔淨頭皮油脂髒污
・療癒系質感香氛
｜實用心得：
日本CLAYGE海泥洗髮精S系列洗的時候香味濃郁，還帶點淡淡的薄荷涼意，洗完有蓬鬆感，到了隔天蓬鬆度會稍微差一點，以大油頭來說可能是沒辦法撐到兩天，不過好在我天天洗頭，這瓶我是ＯＫ的。因為我常燙染屬於受損髮，洗完髮尾仍有少許乾澀，但在可接受的範圍，控油度跟香味持久度則都算不錯，也會想回購！
AURA海藻洗髮精
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｜分數／評價：
75分／洗後頭髮容易扁塌，像是擦過潤髮乳較有厚重感。
｜成分特色：
・胺基酸洗髮弱酸性配方
・添加奧氏海藻萃取物，採用來自日本沖繩純淨海域的海藻
・羊毛角蛋白成分，增加含水量維持光澤水潤
｜實用心得：
AURA海藻洗髮精主打顧色持久、蓬鬆清爽，洗髮精質地比較濃稠，洗起來滑滑的，泡沫很綿密，也很柔順！相對的吹乾後會覺得比較貼髮扁塌一些，洗完較少蓬鬆清爽感，吹完很像已經擦過潤髮乳，帶點黏膩的感覺我個人不太喜歡。不過很神奇的是，雖用起來滋潤感太過豐厚，但控油程度還不錯！
妍霓絲-髮根豐盈沁涼SPA洗髮精
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｜分數／評價：
84分／控油效果不錯，但薄荷涼感效果十足，冬天洗有點冷
｜成分特色：
・法國薄荷精油泡泡浴
・胺基酸抗毛躁、穩定頭皮PH值
・咖啡因＋甘寶素舒緩頭皮、預防皮屑
｜實用心得：
妍霓絲-髮根豐盈沁涼SPA也是屬於擠出來比較稠的洗髮精，洗起來滑滑的、還有薄荷涼感，頭皮感覺很清爽，也有點蓬鬆度。沖完薄荷涼感很明顯，是水流下來沖到身體也會涼涼的，我身體虛的冬天用覺得會冷XD。不過控油度算不錯！不介意洗頭水有涼感的朋友可以試試！
DHC-健髮豐盈洗髮精
｜分數／評價：
90分／蓬鬆度佳，有稍稍涼感，是會回購的產品之一！
｜成分特色：
・添加橄欖精華油、膠原蛋白、尤加利精華等保濕成分
・多重修護精華，預防頭皮油膩與異味
｜實用心得：
DHC這款主打蓬鬆去油，質地像一般市售洗髮精，濃郁白色帶些亮光感，不用擠太多就會出很多泡泡 。洗頭時有涼味沒涼感，洗完後吹頭髮時頭皮會有淡淡涼感，我洗兩次蓬鬆度非常好！頭皮有豐盈感，髮絲會稍微乾一點點，髮質不好的話，可能需要加點護髮看起來才會比較順！這瓶我洗兩次可以撐兩天，跟第一款豐傑生醫3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精一樣，都會放在回購清單！
2023-2024最新10款蓬鬆洗髮精推薦排行榜
最推薦的三款控油蓬鬆洗髮精！
實際使用後，個人最推薦這三款：
1－豐傑生醫 3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精
2－DHC 健髮豐盈洗髮精
3－日本CLAYGE 海泥洗髮精S系列蓬鬆柔順
目前最常用的是豐傑生醫3D薑黃胜肽髮根活化洗髮精，下圖照片是用豐傑生醫洗髮精隔天，洗完沒潤絲、吹乾沒擦護髮，隔天的髮根蓬鬆度一樣很好，髮尾也是順的！
(今年染燙紀錄超過4~5次)
話說～我其實還用許過主打植物萃取控油成分的洗髮精品牌，但是有些效果不佳會癢還會長痘痘，所以就不特別寫出了。大家在挑選時多加注意，購買後，也要持續觀察使用狀況！
主要觀察：頭皮出油程度、太常出油或變得太乾？吹完頭髮是否感到更扁塌、髮質更細軟？持續洗髮質是否有改變？同時注意頭皮是否經常有騷癢感？洗了幾週後也可以檢視掉髮狀況，這都是換新洗髮精後的觀察指標！
另外，每隔一段時間可以因應頭皮狀況稍做調整，同時固定做頭皮護理，如果有特殊狀況(譬如嚴重搔癢、出油、皮屑)，記得要去看皮膚科醫生，持續嘗試一定會找到最適合自己的洗髮精！注重平日的飲食作息、頭皮保養，加上用對洗髮精，可以讓頭皮更健康、頭髮更豐盈喔！
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